患者さんにも伝えるのですが、ストレスや嫌なとこがあった時

好きな事、楽しい事に逃げて下さいと言います。

真面目な方には特に

逃げる。しんにょう に 兆しと書く

逃げてもいいんだ。

逃げれないものは世の中沢山ある

逃げた行く先でプラスを手に取れば

挑む

になります。

そこからまた困難に挑めばいいさ。

患者さんには

楽しい事リスト

を書いてもらいます。

パチンコ・釣り・ハイキング・音楽

何でもいい。

辛くなれば楽しい事

疲れてもそう。

趣味がない。好きな事がない

という方もいる。

そういう方は色々な事にアンテナを張って何かチャレンジしてみるべきかも。

僕も多い方ではないのですが

疲れたら、悩んだら、ブラジリアン柔術をしに道場に行きます。

もうかれこれ13年くらいしてます。

寝技中心の組技系の格闘技です。

海外の方が認知はあるスポーツです。

Googleの福利厚生にも入っているスポーツ。

いい運動だし、頭も使います。詰め将棋みたいです。

最近またしっかりやろうと思い真面目に練習しています。

運動の秋。

練習終わって外に出たら

秋の夜風に触れます。

シンプルに気持ちが良い。

忙しく生きていたらこんな

風が気持ちいい

なんて事も感じなくなります。

皆さんの好きなこと。楽しいことはなんですか?

一度皆さんも考えてみてみては?

ストレス緩和の初めの初めの第一歩!

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